Chciałbym zapytać czy zamiast ćwiczenia
1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku może być - skłony tułowia w leżeniu z uniesionymi nogami
4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków - PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE (wiosłowanie)
Jeżeli macie lepsze pomysły na zastąpienie tych dwóch ćwiczeń bez użycia drążka, to piszcie.
Z góry dziękuję za odpowiedź.