aktualnie koncze cykl na kretce, za tydzien bede już po. planuje potem tydzien jeszcze trenować i zrobić przerwe, tez ok tydzień...
co do tego okresu mam kilka pytań
- obniżyć węgle czy trzymać je na tym samym poziomie?
- chciałbym pokręcić aeroby 3x w tygodniu przez ten czas by lekko napędzić metabolizm i tydzień na planie który niedawno ulozylem przy pomocy ronni'ego
zastanawiam się czy ma sens coś takiego
czekam na wypowiedzi zaawansowanych w tych sprawach :)
pozdrawiam