Z Góry Dzięki za odp ;)
...
Napisał(a)
Witam serdecznie, od jakiegoś czasu ćwiczę systemem Tabaty (biegi), poziom FAT-u spadł nieźle z 25% do 16%, ale zastanawiam się czy zamiast biegów nie robić przysiady, bo nogi w niewielkim stopniu mają braki. Chce uzyskać poziom BF ok 10%. Czy w znacznym stopniu przysiady spowolnią efekt spalania tkanki tłuszczowej.
Z Góry Dzięki za odp ;)
Z Góry Dzięki za odp ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Xian
same przysiady , nie wiem z własnym obciążeniem czy dodatkowym ?
trening siłowy wykonujesz ?
tego rodzaju pytania na przyszłość zdajemy tutaj .
https://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_6_-t877030.html
same przysiady , nie wiem z własnym obciążeniem czy dodatkowym ?
trening siłowy wykonujesz ?
tego rodzaju pytania na przyszłość zdajemy tutaj .
https://www.sfd.pl/Tutaj_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_6_-t877030.html
...
Napisał(a)
do tabaty przysiady z ciezarem wlasnego ciala wystarcza
i mozesz robic raz tak, raz w innej formie
i mozesz robic raz tak, raz w innej formie
"Jak kraść, to miliony.
Jak ruchać, to księżniczki"
Poprzedni temat
Czy taki plan ćwiczeń będzie odpowiedni na rzeźbę ?
Następny temat
Trening po odchudzaniu
Polecane artykuły