Szacuny
301
Napisanych postów
3861
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33763
witam jestem na redukcji od paru tygodni
obcinam diete z wegli, biegam 4x w tygodniu, codziennie robie 150 pompek i 2x w tyg cwicze na atlasie po 20min
przed bieganiem biore fitmax dont stop, czyli kofeine
poczatkowa waga 111kg obecnie mialem 105
w tamtym tygodniu dokupilem bcaa+glutamin od fitmaxa
a takze fat burnera z swansona oraz zielona herbate
dzisiaj waga pokazala 106 kilo po tygodniu z nowymi suplami ;/
czyli...przybylo 1kg :(
Dlaczego tak sie dzieje? bledy w diecie? czy to efekt bcaa?
cos robie nie tak czy tluszcz zastepuja miesnie ktore wiecej waza?
wiek 29
waga start 111 obecnie 106 bylo 105
Zmieniony przez - duckland w dniu 2012-09-15 10:19:57