...
Napisał(a)
Witam mam 13 lat chciałbym by ktoś ułożyl mi plan biegowy by zejść w rok z 4:20 na 1000m do 3:10 1000m.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ciekawe... Złóżcie mi plan żebym zamiast 65 wyciskal 120 . Poprostu musisz dużo biegać
...
Napisał(a)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
masz 13 lat wszystko przed tobą , duzo biegaj
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
I biegaj z umiarem.
Biegaj raz dłuższe dystanse a raz krótkie. Raz żeby poprawić wytrzymałość a drugi raz żeby poprawić szybkość.
Biegaj raz dłuższe dystanse a raz krótkie. Raz żeby poprawić wytrzymałość a drugi raz żeby poprawić szybkość.
Polecane artykuły