stary trochę zbił mnie z tropu zastanawiam się czy jak będę brał białko to zmienić dotychczasową dietę, tzn zmniejszyć ilość białka z diety (dietę mam porządną, nastawioną na masę) i jeszcze jedno pytano, jak według was brać białko, ile gram i ile razy dziennie, ja zamierzałem 3 razy po 20g, po przebudzeniu, przed i po treningu. Dzięki z góry za odpowiedzi ;P
...
Napisał(a)
Witajcie,
stary trochę zbił mnie z tropu zastanawiam się czy jak będę brał białko to zmienić dotychczasową dietę, tzn zmniejszyć ilość białka z diety (dietę mam porządną, nastawioną na masę) i jeszcze jedno pytano, jak według was brać białko, ile gram i ile razy dziennie, ja zamierzałem 3 razy po 20g, po przebudzeniu, przed i po treningu. Dzięki z góry za odpowiedzi ;P
stary trochę zbił mnie z tropu zastanawiam się czy jak będę brał białko to zmienić dotychczasową dietę, tzn zmniejszyć ilość białka z diety (dietę mam porządną, nastawioną na masę) i jeszcze jedno pytano, jak według was brać białko, ile gram i ile razy dziennie, ja zamierzałem 3 razy po 20g, po przebudzeniu, przed i po treningu. Dzięki z góry za odpowiedzi ;P
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- zmiana diety na masie przez zalewanie tłuszczem
- białko do uzupełnienia diety
- łowickie, ostrowia? białko do uzupełnienia diety.
- Czy powinienem brac bialko w czasie diety odchudzajacej? Dodam ze chodze na silownie
- Dwa pytania (Witaminy i minerały do diety , zmiana ? )
- Zmiana trybu życia treningów i wdrożenie diety PROSZĘ O POMOC
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Białko powinieneś brać w zależności od braków w diecie, a nie zamiast posiłków bo u ciebie by wyszło 60 g dziennie co powinieneś dostarczyć z jedzenia, a nie z samego prochu. Jeżeli masz już kupione białko to możesz je brać w zależności od braków lub jeżeli nie jesteś w stanie zjeść czegoś porządnego jak np twaróg
masz tiesto ?
A to w tabletkach ? :)
Pomogłem? Rozwiązałem problem ? Przyznaj SOGa :)
...
Napisał(a)
bialko ci niepotrzebne z tego co napisales odnosnie diety, zakup bezsensu jak i rozpisane dawkowanie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
bialko bierzesz jak brakuje w diecie z tego co piszesz w diecie jest ok wiec zbedna na chwile obecna odzywka dla Ciebie
Polecane artykuły