1. Po ćwiczeniach których konkretnie partii ciała można się spodziewać najszybszego przyrostu siły?
2. Czy mogę pominąć ćwiczenia na nogi i plecy, jeżeli interesuje mnie tylko i wyłącznie wzrost siły?
3. Czy trenując na siłę( z większym obciążeniem i mniejszą liczbą powtórzeń) mogę ćwiczyć partie ciała 2 razy w tygodniu?
Pozdrawiam