...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie ważę 77kg i chce nabrać masy miesniowej do 85-90kg. I oto moje pytanie jeżeli potrzebuje dzeinnie ~~3300 Kalori to aby nabrac tej masy to musze stsowac diete tak jak dla osoby ktora potrzeboje 3800 kalori?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
3500kcal na poczatek starczy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
dokladnie i obserwujesz czy idzie , jak nie to dokladasz jakbys widzial ze za bardzo podlewa to zmniejszasz
...
Napisał(a)
Zależy jaki typ budowy, ale jak nie bedzie szło zawsze możesz dołożyć
Chcesz Miec Duże bice
Rób przysiady !!
Polecane artykuły