silną wolą wszystko zdziałasz
...
Napisał(a)
Jakie ćwiczenia wykonywać żebu umieć szpagat może macie jakieś fotki z ćwiczeniami do szpagatu no i ile trzeba ćwiczyć . Z góry dzięki
silną wolą wszystko zdziałasz
silną wolą wszystko zdziałasz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
mistrzu proponuje poszukac w przegladarce.wpisz szpagat i troche ci tego znajdzie.pierwsza rzecza jest systematycznosc.musisz codziennie rozciagac sciegna.kilka sklonow w siadzie plaskim z max rozciagnietymi nogami na boki itd itp. ja sie "nauczylem" go w 2 tygodnie.stawalem po rozgrzewce w takiej pozycji w jakiej robi sie szpagat i dociskalem jajca do podlogi trzymalem tak kilka sekund az bolalo i potem puszczalem.rozluznilem miesnie uderzajac piesciami w sciegna tuz przy jajach i ponownie dociskalem maxymalnie przez kilk asekund.robilem tak czasem 2 razy dziennie.
...
Napisał(a)
to jest niebiezpieczne moglbys sie w jajaca przez przypadek trafic
"Wielu sposrod zyjacych zasluguje na smierc.A niejeden z tych, ktorzy umieraja, zasluguje na zycie.Czy mozesz ich nim obdarzyc?Nie badz wiec tak pochopny w ferowaniu wyrokow smierci.Nawet bowiem najmadrzejszy z Medrcow nie wszystko wie." J.J. Tolkien
"Wielu sposrod zyjacych zasluguje na smierc.A niejeden z tych, ktorzy umieraja, zasluguje na zycie.Czy mozesz ich nim obdarzyc?Nie badz wiec tak pochopny w ferowaniu wyrokow smierci.Nawet bowiem najmadrzejszy z Medrcow nie wszystko wie." J.J. Tolkien
mądrość przychodzi z wiekiem
Polecane artykuły