Tym razem deser.
Potrzebujemy:
- 200g twarogu
- 50g odżywki białkowej (ja użyłem Wanilie SFD)
- 20g orzechów (z bakaliami można eksperymentować)
- 10g masła orzechowego
- 100ml wody
- 1 białko jaja
Przygotowanie:
Nic prostszego. Twaróg mielimy blenderem, dodajemy białeczko rozpuszczone w wodzie. Białko jaja ubijamy na piane i łączymy (tym razem już nie blenderem, a łyżką)
Wstawiamy do zamrażarki. Warto co jakiś czas przemieszać, żeby nie powstał sopel zamiast lodów.
Przed podaniem posypujemy bakaliami/kakao/etc.
Wartości:
85g białka
17g węglowodanów
21g tłuszczu
Zmieniony przez - Skeba w dniu 2012-07-30 20:15:45