Na początku chciałbym zaznaczyć iż odpowiedzi typu "to już było" nie stanowią zbyt wielkiej pomocy ani nie są celem tego tematu.
Poświęciłem trochę czasu aby poszukać na tym forum czegoś na temat brzucha lecz żadna odpowiedź mnie nie satysfakcjonowała.
Przechodząc do rzeczy , mam płaski brzuch (80 kg 190 cm) i mam pytanie co mógłbym zrobić aby zbudować u siebie kaloryfer. Osobiście uważam ze treningi typu 6 weidera nie są dla mnie ponieważ nie jest to typowo siłowe ćwiczenie , a uważam ze potrzeba mi jakiegoś czysto siłowego ćwiczenia ma brzuch aby zbudować mięśnie. Dlatego prosiłbym o jakieś porady , jestem gotowy ćwiczyć codziennie.
Dziękuje za poświęcony czas na przeczytanie.