Wiek: 17 lat
Wzrost: 177 cm
Waga: 64/65 kg
Obwód klatki piersiowej: 89 cm
Obwód pasa: 79 cm
Obwód bioder: 83 cm
Problem jest taki, iż tkanka tłuszczowa odkłada mi się na brzuchu, udach i na klatce piersiowej. Chciałbym ją zredukować, nie zależy mi na zrzuceniu wagi, tylko na poprawieniu ogólnego wizerunku...
Dlatego proszę was o pomoc.
Najlepszym rozwiązaniem było by pozbycie się tej tkanki tłuszczowej do 2 sierpnia, lecz to pewnie nie wykonalne. Do tego czasu mogę spokojnie wykonywać ćwiczenia, potem wyjeżdżam i wracam 18 sierpnia, potem będę mógł kontynuować redukcję tkanki tłuszczowej. Chciałbym się jej pozbyć i wyrzeźbić brzuch do 1 września.
(dość sporo ćwiczę, to jazda na rowerze, czasami rzadko bo rzadko jakiś bieg, no i próbowałem różnych ćwiczeń odchudzających)
Mogę:
- korzystać z worka treningowego
- posiadam 2 sztangielki po 3 kg
- mogę biegać
- mogę jeździć na rowerze
- mam skakankę
Z tych rzeczy mogę spokojnie korzystać...
Dziękuję za wszelkie rady i pozdrawiam,
Adam
Zmieniony przez - kolorowy40 w dniu 2012-07-23 22:35:38