...
Napisał(a)
Jest tłuszcz, ma koło 22-25% bf ale nie leciał bym z tym na siłę w dół bo zostanie z niego wieszak na ubrania :)
...
Napisał(a)
No jest, ale nie ma tragedii. Jak przeczytalem pierwszy post to pomyslalem ze jakis wielki bebzon jest, a tu nic :D
...
Napisał(a)
przeniosę Ci do odżywiania i tam pytaj o dietę na masę.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Musisz mieć troche tego tłuszczu, zresztą taki "tłuszcz" to tłuszcz, który odkłada się z tego powodu, że nie masz mięśni, miałem podobnie kiedyś. Moim zdaniem powinieneś rozpisać diete na masę oraz trening na siłowni, przytyć trochę, a potem to zredukować, oczywiście z rozsądkiem, żeby nie popalić mięśni.
...
Napisał(a)
dzięki za rady, od sierpnia biorę się za siebie i zobaczymy jakie będą efekty, jak będę miał czas ułożę dietę i pokażę.
Poprzedni temat
Prosze o pomoc w ułożeniu diety na mase :)
Następny temat
Problem z rozciąganiem
Polecane artykuły