Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Skalar.
Ponoć większość, nie wie, iż usunięcie mleka i jego przetworów z diety wpływa pozytywnie na ich organizm.
A jak ma się sprawa z jogurtami naturalnymi i kefirami? Ich usunięcie też jest pozytywnym krokiem? Jeśli tak to z jakich źródeł czerpać bakterie dla flory jelitowej?
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dallas i Mellisa hartwig na blogu u siebie o tym pisali. Wszelkie białka mleczne, a więc i przetwory. Bakterie flory jelitowej będą się dobrze trzymały również bez nich, przy odpowiedniej diecie
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34420
Mówisz,że będą się dobrze trzymały? A czy warto wg Ciebie inwestować w probiotyki?
Poliquin pisze,że stosowanie probiotyków zmniejsza zmęczenie,pomaga zredukować tłuszcz brzuszny,obniżyć kortyzol,poprawić wrażliwość insulinową i zdetoksyfikować organizm-czy w takim razie fizjologiczna flora jelitowa nie jest wystarczająca dla sportowca i/lub probiotyki mogą być cennym uzupełnieniem diety?
Szacuny
5
Napisanych postów
524
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9882
Skalar. w jakim sensie wpływa pozytywnie? Chodzi tutaj o budowanie mięśni czy samopoczucie?
Jeszcze pytanie teoretyczne:
Jeżeli widze że za dużo tłuszczu łapie to zmniejszam węglowodany tak? I jak je zmniejsze to masa mięśniowa dalej będzie rosła normalnie? Jeśli tak to dlaczego odrazu nie dać mniej węgli?
Zmieniony przez - Tonino w dniu 2012-07-21 01:32:43
Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak, będą się dobrze trzymały. Moim zdaniem warto inwestować w probiotyki, jeżeli mikroflora przewodu pokarmowego jest zaburzona i ciężko jest ją poprawić dietą. Należy zwrócić uwagę wtedy na stosowane szczepy w takim preparacie. W tabeli 4 opracowania Zdzisława Libudzisz'a pt. Mikrobiologiczne i technologiczne aspekty probiotyków znajdziesz wymienione szczepy o udowodnionych działaniach probiotycznych. Probiotyki są szczególnie cennym produktem dla osób, które mają nieprawidłową dietę i mają problemy gastryczne po spożyciu odżywek, głównie białkowych.
Tonino - chodzi o samopoczucie, nie wiem jaki wpływ może to mieć na metabolizm tkanki mięśniowej. Jeśli widzisz że się oblewasz, zmniejszasz ilość kalorii w diecie, może być z węglowodanów. Dlaczego od razu nie dać ich mniej? Dlatego że nie wiesz gdzie jest Twoja granica, na której będziesz najlepiej się czuł.