...
Napisał(a)
Witam, mam pewnie dylemat, mianowicie wszyscy z siłowni mówią mi żebym rumuńskiego martwego ciągu nie robił ,bo jest niebezpieczny dla kręgosłupa, zamiast niego mówili żebym robił zwykły MC. Doradźcie mi który MC jest lepszy, rdl czy MC. Ja osobiście przy rumuńskim bardziej czułem że mi plecy lepiej pracują,a przy zwykłym czuję bardziej nogi niż plecy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Popracuj nad techniką i w zwykłym poczujesz plecy. Rumuński bardziej angażuje głównie pośladki i mięśnie kulszowo - goleniowe.
...
Napisał(a)
mianowicie wszyscy z siłowni mówią mi żebym rumuńskiego martwego ciągu nie robił ,bo jest niebezpieczny dla kręgosłupa
a mnie boli glowa,jak czytam takie brednie.
po dobrze wykonanym "rumunie",powinienes czuc przede wszystkim! dwuglowe uda.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-13 22:53:13
a mnie boli glowa,jak czytam takie brednie.
po dobrze wykonanym "rumunie",powinienes czuc przede wszystkim! dwuglowe uda.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-13 22:53:13
"live and die in the squat rack"
Polecane artykuły