A więc tak dawno dawno temu ważyłem 85kg przy wzroście 183cm jednak pewnego dnia wkurzyłem się na swój wygląd i postanowiłem schudnąć. Szukałem najszybszego z możliwych sposobów i mimo złych opinii na temat diety Dukana wybrałem właśnie jego plan na szybkie schudnięcie. Z 85 kg spadłem na 75 wynik jak dla mnie zadowalający jednak mimo utraty 10 kg nadal posiadałem oponę na brzuchu może nie jakąś wielką ale wkurzającą. Więc teraz postanowiłem znów coś z tym zrobić więc przeszedłem na diete
(znaczy się ograniczyłem jedzenie i nie jadam żadnych słodyczy)i tak oto uzyskałem wynik 71kg jednak na brzuchu nadal widnieje opona.
Według wskaźników BMI idealną waga do mojego wzrostu to od 74-78
Idealna waga w/g Pottona 78.85
Idealna waga w/g Lorentza 74.75
Idealna waga w/g Broca 74.7
Jednak ja widać nie jest tak idealna jakby się mogło wydawać. Co mam zrobić by wreszcie mieć płaski brzuch ?? Zacząłem stosować A6W już jestem po 5 dniu czy myślicie że ten program treningowy da coś w moim wypadku ??
Prosiłbym o szybkie odpowiedzi i pomoc nie mam zamiaru ważyć 50kg ;D
Zmieniony przez - daruss997 w dniu 2012-07-13 14:17:26