...
Napisał(a)
Witam mam problem zaczołem sobie ćwiczyć już pare miesiecy ale efekty prawie żadne więc pomyslałem sobie o jakies diecie ale nie mam pojecia jak ja zaczać jak to rozpisac na ile posiłków i co dokładnie jesć jak obliczyłem sobie to dziennie potrzebuje niby 2980 kalorii. I co dalej mam zrobić???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ilosc posiłków nie ma znaczenia-jedz ich tyle ile Ci wygodnie
A zapotrzebowanie,rozkład makroskładników i źródła produktów obczaisz w tych 3 tematach:
[https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html]
[https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety_cz.2-t821284.html]
[https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html]
A zapotrzebowanie,rozkład makroskładników i źródła produktów obczaisz w tych 3 tematach:
[https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html]
[https://www.sfd.pl/Podstawy_układania_diety_cz.2-t821284.html]
[https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html]
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły