Szacuny
0
Napisanych postów
58
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
272
Witam!
Chciał bym aby ktoś podał mi jakiś wsumei najlepszy trening na każdą grupę mięśni(bez sprzętu)
I napisał czy takie coś wogóle ma sens?? czy to strata czasu??
Z góry dziękuję!
Szacuny
0
Napisanych postów
283
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1395
podwieszone tematy masz tam gotowe plany do robienia w domu, zapoznaj sie też z Lafayem tam tylko drążek potrzebny a jak chcesz w domu ćwiczyć to drążek mieć musisz. Ćwiczenie w domu ma sens przy ciężkiej pracy plus dobrej diecie osiągniesz duże rezultaty tylko chęci troche i systematyczności
Szacuny
1
Napisanych postów
234
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
968
ćwiczenia zawsze ma sens a taki trening w domu na pewno też da rezultat jeśli chodzi o masę bo zdrowie i kondycje można bardzo poprawić bez jakiś specjalnbego sprzętu, powiem więcej moim zdaniem w lepszej kondycji będe 70 latkowi którzy przez lata trenowali w domu niż ci na siłowni