Pamiętaj idź po swoje po to co ci się należy ..
...
Napisał(a)
Witam ćwicze już ponad 7 miechów bez przerwy , ostatnio skonczyl mi sie cykl kreatynowy , i teraz ciezko mi sie cwiczy to znaczy no nie czuje sie na silach , a i dodam ze dieta ostatnio kuleje ..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bo jest zayebiście gorąco chyba nikomu nie chce się ćwiczyć zbytnio jak na dworze jest 40 stopni.
...
Napisał(a)
ostatnia kwestia Twojej wypowiedzi-to przyczyna.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
no niewiem traktor71 , ostatnio czytaj 3 miesiace temu mialem taka sama sytuacje , zrobilem tydzien przerwy a pozniej juz z pelna verwa :D
no dietka to tez jedna z przyczyn ale od poniedzialku jade :)
Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2012-07-06 13:21:39
no dietka to tez jedna z przyczyn ale od poniedzialku jade :)
Zmieniony przez - Ksiazek w dniu 2012-07-06 13:21:39
Pamiętaj idź po swoje po to co ci się należy ..
...
Napisał(a)
zero filozofii , bierzesz wolne , sprawdzasz swoje odżywianie , sprawdzasz swój czas wypoczynkowy , poprawiasz te 2 czynniki i wracasz do treningu .
wypoczynek to także trening .
A teraz panie kolego już nie raz piszesz w tym dziale i nie wiesz że tego typu pytania zadaje się tutaj
https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html
nie rób śmietniku na głównej karcie bo to przeszkadza w pomocy innym użytkownikom .
wypoczynek to także trening .
A teraz panie kolego już nie raz piszesz w tym dziale i nie wiesz że tego typu pytania zadaje się tutaj
https://www.sfd.pl/TUTAJ_zadajemy_pojedyncze_pytania__część_5-t792735.html
nie rób śmietniku na głównej karcie bo to przeszkadza w pomocy innym użytkownikom .
...
Napisał(a)
Ksiazek
jw - tym bardziej,ze masz juz swoje tematy,gdzie smialo moglbys opisac swoj "problem".
i jeszcze jedna sprawa.
zapamietaj,ze przerwa w treningach nie jest pierwsza pomoca w takich sytuacjach.
ZMNIEJSZENIE OBJETOSCI
lub
ZMIANA PARAMETROW
lub
DELOAD
jest goraco,nie chce sie cwiczyc?
zamiast 3 treningow-rob 2. (pon-czw)
zmniejsz ilosc cwiczen na sesji.
jw - tym bardziej,ze masz juz swoje tematy,gdzie smialo moglbys opisac swoj "problem".
i jeszcze jedna sprawa.
zapamietaj,ze przerwa w treningach nie jest pierwsza pomoca w takich sytuacjach.
ZMNIEJSZENIE OBJETOSCI
lub
ZMIANA PARAMETROW
lub
DELOAD
jest goraco,nie chce sie cwiczyc?
zamiast 3 treningow-rob 2. (pon-czw)
zmniejsz ilosc cwiczen na sesji.
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Ja ostatnio upodobałem sobie 2 treningi.Jezeli robie 2 partie np biceps+przedramie.Biceps rano przedramie wieczorem :)
Szaleństwem jest robienie w kółko tej samej rzeczy i oczekiwanie różnych rezultatów.
...
Napisał(a)
"Jezeli robie 2 partie np biceps+przedramie.Biceps rano przedramie wieczorem :) "
brak słów , ale dobra bez spamu
brak słów , ale dobra bez spamu
...
Napisał(a)
Nad bicepsem jeszcze bym się zastanowił ale przedramię , wolałbym zrobić super serie przed kompem
Polecane artykuły