...
Napisał(a)
Czy to ćwiczenie tylko na pocięcie klatki? Jeśli mam płaską klatkę opłaca się robić to ćwiczenie? Typ na siłowni powiedział że najpierw ją sporo wymasować a dopiero w przyszłości podetnie się ją skosem w dół- to prawda?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Podcina mięśnie się dietą, a nie skosem ujemnym
Przy budowaniu masy sugerowałbym dipsy, skos dodatni na hantlach, rozpiętki i wyciskanie leżąc na płaskiej, czyli klasyka. Oczywiście nie musisz robić wszystkich ćwiczeń na 1 sesji/ na jednym cyklu treningowym.
Przy budowaniu masy sugerowałbym dipsy, skos dodatni na hantlach, rozpiętki i wyciskanie leżąc na płaskiej, czyli klasyka. Oczywiście nie musisz robić wszystkich ćwiczeń na 1 sesji/ na jednym cyklu treningowym.
...
Napisał(a)
to cwiczenie jest do podkreslenia dolnych rejonów klatki piersiowej , jesli masz problemy z cisnieniem tetniczym to nie polecam
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Z tym, że brzuszna część mięśnia piersiowego większego pracuje przy "normalnym" wl, jeżeli robisz lekki mostek i nie wyciskasz gilotynowo. To samo przy pompkach klatkowych na poręczach. Akurat ze zbudowaniem części brzusznej i mostkowo-żebrowej nie ma większego problemu, zdecydowanie gorzej jest z częścią obojczykową. Dlatego też w planach dla początkujących rzadko spotyka się to ćwiczenie.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-01 14:44:24
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-07-01 14:44:24
...
Napisał(a)
przy dipsach mocno czuc te rejony piersiowego
ujemny od czasu do czasu zrobie ale ogolnie nie jest to jakies istotne cwiczenie w moich planach treningowych
ujemny od czasu do czasu zrobie ale ogolnie nie jest to jakies istotne cwiczenie w moich planach treningowych
Polecane artykuły