Czy moge przed treningiem brac jednoczesnie nitro II i bcaa? czy lepiej zrobic przerwe miedzy jednym a drugim?
Czy jest sens przed hiitem w tzw. dzien nietreningowy wziac jedna porcje nitro czy tylko przed treningiem silowym?
w dni nietreningowe biore tylko rano jedna porcje mono, czy jak w ten dzien robie po 1. posilku hiita to mono przyjmuje rano na czczo czy po treningu wtedy?