Proszę o pomoc w sprawie ułożenia diety której celem będzie utrata zbędnych kg tłuszczu(spadek poziomu bf)
Zależy mi na jak największym zachowaniu masy mięsniowej.Co do diety najważniejsze będą też koszta czy za 400 zł miesiecznie dam rade coś przygotować?Oraz mam pytanie czy na tym poziomie opłaca mi się przejść w stan ketozy lub maks 50g węgli na dzień?