Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
313
ale z drugiej strony jakby mi cos lezalo na kichach to chyba bym czul? :D
edit: jedynie na co moge narzekac to czasem wieczorami ZGAGA pali rure i to konkret z tego przejedzenia ;(
Zmieniony przez - Varum w dniu 2012-06-24 13:45:36
edit: a co do tego H to jestem po 8smiu latach trenowania pilki noznej a to cwiczenie mialem prawie na kazdym treningu a raczej po stad nie sprawia mi problemu tyle ze zamiast na drazku wisialem na drabinkach, ale to chyba bez roznicy
Zmieniony przez - Varum w dniu 2012-06-24 13:50:24
Zmieniony przez - Varum w dniu 2012-06-24 13:51:34
Szacuny
17
Napisanych postów
6881
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
43831
To już inne buty - w takim razie sugeruję utrudnienie tego ćwiczenia poprzez np zwolnienie tempa, zwiększenie zakresu ruchu, unoszenie nóg prostych zamiast zgiętych czy przytrzymanie w szczytowej fazie
Edit:
A na zgagę to ranigast
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-24 13:52:55
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
313
25.06.2012
Trening zaliczony nawet kolka woreczka zolciowego mi nie przeszkodzila ;)
doszedlem do 12powt w wiekszosci cwiczen i wg ksiazki juz moglbym isc na 3 poziom, ale zastanawiam sie czy nie zrobic jeszcze do konca tygodnia dwoch treningow na tym poziomie (sroda,piatek) cwiczenia B1 i C1 sprawiaja mi duzy klopot a chyba nie trzeba sie kurczowo trzymac ksiazki