Mam taki problem, ze nie wiem które ćwiczenia na brzuch wybrać.
Wybieram między klasycznym A6W lub ćwiczeniami z tego oto filmiku : http://http://www.yo...h?v=44mgUselcDU
Robiłem kiedyś i jedno i drugie, a6w nawet skończyłem 2 razy, ale nie widziałem efektów - może źle robiłem. Teraz przysiadłem na ostro, odżywiam się bardzo zdrowo, brzuch robiłem na siłowni, niestety teraz na siłownię chodzić nie mogę i muszę coś w domu robić.
Tak więc, które ćwiczenia byłyby lepsze ? Zależy mi na wyrzeźbieniu brzucha, mam mocny brzuch, wiele lat go ćwiczyłem, jednak jeszcze nigdy 6-paka nie miałem. Tłuszczyk na brzuchu jeśli mam to jakieś minimalne, mikroskopijne ilości, na bokach może trochę.