Tak,ale na
tłuste mięsa,masło,żółtka jaj również znajdzie się miejsce w diecie. Niektórzy na low carb, właśnie po zwiększeniu ilości tłuszczów zwierzęcych notują lepsze wyniki na siłowni,większy poziom energii
Tutaj mam jeszcze cytat marka.c nt.pochodzenia tłuszczów w diecie niskowęglowodanowej z tematu:
https://www.sfd.pl/czy_nadmierne_...._cz_II-t348193.html
"Jak wiadomo w diecie wysokotłuszczowej (a raczej na potrzeby sportu można ja nazwać niskowęglowodanową ) podstawowym źródłem energii staj się tłuszcze, których na tej diecie spożywa się w ilości zdecydowanie powyżej 50% dziennego zapotrzebowania energetycznego.
W tym przypadku wszelkie normy 1:1:1 staja się szkodliwe ( jak i sama dieta spotyka się z krytyka środowiska lekarskiego i żywieniowego), spowodowane jest to faktem, że przerabiając nasza diete modelowa 2700kcal powinniśmy na diecie CKD spozywać około 200g tłuszczy. Jeśli pragnęlibyśmy zachować wymienione proporcje to nnkt stanowiłyby ponad 60g ! Co zdecydowanie kłuci się z zaleceniami FAO/WHO jak tez z zaleceniami Nutrient and Energy Intakes, oraz twierdzeniami licznych naukowców o nie przekraczaniu wymienionych przez nich ilości nnkt (Drevon, Lemarchal, i inni). Gdyż nnkt przy proporcjach 1:1:1 w tym przypadku przeroczyłyby maxymalne dla nich wartości bezwzględne ( 15% zapotrzebowania energetycznego).
Wygląda na to , ze w przypadku diety CKD zdecydowana większość powinny Stanowic nasycone tłuszcze zwierzęce, które własnie teraz będą podstawowym źródłem energii.
Nadmiar nnkt natomiast ulegajac procesom oksydacyjnym w ludzkim organizmie spowodowalby liczne problemy zdrowotne"
Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-21 18:18:09