Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Lepiej nie trenować codziennie. Jeśli chcesz ćwiczyć 6x w tygodniu, musisz sensownie rozłożyć partie. Sprawdź Wodynowy plan schodkowy. Ankieta też by się przydała.
Szacuny
0
Napisanych postów
342
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2230
Chodzi mi konkretnie diete mam odżywki wszystko, jakie są przeciwskazania trenowania codziennie ? trenuje już długo i teraz mam taką możliwość... Załóżmy, że nawet bym to jakoś sensownie rozłożył, Opłaca się np robić pon-klata wt- tric sr- plecy - czw bic -pt barki - sb nogi... cos takiego ?