...
Napisał(a)
Sorry ale znowu mam pytanie
Dziś robiłem ten kompleks
- podciąganie sztangi w pozycji stojącej
- wyciskanie sztangi nad głową
- przysiad z wyciskaniem
- skłon ze sztangą na prostych nogach
- podciąganie sztangi w opadzie
i nie pasuje mi "dzień dobry" mam krótką sztangę ( 120 cm) i w czasie kompleksu muszę odkładać sztangę żeby złapać sztangę za oba końce (za obciążeniami)
Czy ten kompleks będzie odpowiedni pod boks? Może inaczej, czy każdy kompleks będzie odpowiedni pod boks?
-Martwy ciąg x6
-Wiosłowanie sztangą x6
-Zarzut z nad kolan x6
-Push press (ostatnie powtórzenie wędruje za głowę na przysiad tylny)
x6
-Przysiad tylny x6
Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-19 23:11:55
Dziś robiłem ten kompleks
- podciąganie sztangi w pozycji stojącej
- wyciskanie sztangi nad głową
- przysiad z wyciskaniem
- skłon ze sztangą na prostych nogach
- podciąganie sztangi w opadzie
i nie pasuje mi "dzień dobry" mam krótką sztangę ( 120 cm) i w czasie kompleksu muszę odkładać sztangę żeby złapać sztangę za oba końce (za obciążeniami)
Czy ten kompleks będzie odpowiedni pod boks? Może inaczej, czy każdy kompleks będzie odpowiedni pod boks?
-Martwy ciąg x6
-Wiosłowanie sztangą x6
-Zarzut z nad kolan x6
-Push press (ostatnie powtórzenie wędruje za głowę na przysiad tylny)
x6
-Przysiad tylny x6
Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-19 23:11:55
...
Napisał(a)
bedzie ok
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
Polecane artykuły