Split ty moja perło
...
Napisał(a)
Witam chciałbym bardziej rozbudować klatkę bo mam tak myślę średnio rozbudowaną bo tak to jedynie 3 razy dziennie po 3 serie po 10 powtórzeń 3 rodzajów pompek robiłem czyli w 1 serii po 30 pompek noi efekty widać ale chciał bym dolną część klatki rozbudować mam do dyspozycji prowizoryczny drążek (rurę wzmacniającą bramę od garażu) jakie ćwiczenia polecacie nie muszą to być akurat na dolną część ale na inne też i nie piszczcie że szukać bo szukałem ale żadnych konkretów nie znalazłem. Z góry dziękuje
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
i jeszcze jakby ktoś mógł to ćwiczenia na drążku na mięśnie skośne i proste brzucha
Split ty moja perło
...
Napisał(a)
Ćwicz jak człowiek normalnymi planami, a nie jakieś bebła pseudoplażowe wymyślasz:
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-16 21:45:49
https://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-06-16 21:45:49
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
kdlas zalozyles wczesniej kilka podobnych tematow i nie spodziewaj sie, ze cos sie zmieni i ktos nagle na forum bedzie pozytywnie oceniac Twoje pseudoplany. Chcesz miec szanse na efekty, to bierz jakis dobry sprawdzony plan. Zreszta zrobisz jak zechcesz Twoja sprawa.
Następny temat
Ocena ćwiczeń amatora.
Polecane artykuły