Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
773
Witam wszystkich aktywnych :)
Mam takie pytanko - czy dobrym rozwiązaniem byłby stosowanie spalaczy razem z pływaniem?
Niestety chce zrzucić troche tłuszczyku bo bardzo przytyłam od leków, oczywiście zamierzam tez zacząć ćwiczyc siłowo. Od miesiąca zaczęłam pływać, bo niestety przytycie 20 kilo bardzo odbiło się na moim kręgosłupie i stawach. Odkąd pływam bóle kręgosłupa i stawów naprawdę znacznie się zmniejszyły, i poprawiło sie bardzo ogólne samopoczucie.
POwoli też przyzwyczajam organizm do nowej diety, odstawiam powoli cukier, to juz akurat z zalecenia lekarza. Pływanie też pomaga zgubić zbędne kilogramy i pomyślałam czy by nie dorzucić do tego jakiegoś spalacza. Może jakiś polecicie? tylko taki, aby za bardzo nie pobudzał :)
PS. Proszę moderatorów, aby nie przerzucać tego posta do działu LadiesSFD, bo interesują mnie zagadnienia typowo kulturystyczne :)
"Ból jest twoim przyjacielem, sprzymierzeńcem, mówi ci kiedy jesteś poważnie ranny, nie pozwala ci zasnąć, przypomina ci abyś kończył tą pracę i wrócił do domu. Ale czy wiecie co jest najlepszego w bólu? Świadczy o tym, że żyjesz."
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
773
Dzięki Panowie :)
Właśnieczytałam o Thermo Stim i bardzo mi się ten spalacz podoba.
Ale tak jak napisał Remik - najważniejsze to aktywność i dieta, na którą muszę przejść koniecznie, bo grozi mi cukrzyca lub insulinooporność, a wolałabym tak nie skończyć.
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
44 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
130653
pływanie to dobry dodatek do redukcji, ale TYLKO dodatek. Najwazniejsza jest dieta i trening silowy. Problemem treningow cardio jest to, ze cialo sie szybko adatpuje do tego wysilku i w jednostce czasu coraz mniej spala kcal i jest nieefektywne. Przyjrzyj sie np. instruktorkom spinningu, kobietom ganiającym calymi miesiacami/latami na aerobiki, rowerki, orbitreki, bieznie, etc...widzialas tam kiedykolwiek szczuple osoby z apetyczną, sportową sylwetką???? Otoz nie. Jak chudną to z mięsni i są rozlazłymi, tlustymi karykaturami. Trening silowy to najlepszy bodziec na redukcji i w dążeniu do ładnej figury
Szacuny
0
Napisanych postów
62
Wiek
41 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
773
Witajcie ponownie,
Zdecydowałam się na Thermo stim, jednak w ulotce przeczytałam, aby tego środka nie przyjmować z jakimikolwiek lekami.
Od trzech lat niestety przyjmuje antydepresant, jednak nie mam zadnych problemów krążeniowych, ani nadciśnienia, jestem raczej niskociśnieniowcem. Myślicie, że mimo leków mogę go brać? Wie ktoś coś o tym?
Zmieniony przez - FitnessOna w dniu 2012-06-15 11:46:32
Szacuny
1226
Napisanych postów
26443
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
298508
możesz brać raczej, choć dla pewności możesz skonsultować się z lekarzem, na każdym suplemencie jest napisane żeby nie łączyć z lekami, ja swego czasu miałem styczność z clonazepamem potem prosaciem, stosowałem zabawki sporo mocniejsze niż TS, żadnych nieprzyjemnych objawów
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
FitnessOna będziesz widział jak na ciebie działa TS - jest bardzo lajtow więc "nie powinno" być problemów (jednak że każdy organizmy jest inny) jak zobaczysz że coś nie tak (dziwne objawy) to odstaw