Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1443
witam.
no stało się - niestety - niby sport to zdrowie a podczas gry w pilke nozna dosc solidnie skrecilem noge, nie wiem jak dlugo bede mial szynę gipsowa ale boje sie czegos co stalo sie mojego kumplowi po zlamaniu - calkowity zanik miesni po 3 tygodniach, nozka tak chudziutka jedna w porownaniu do drugiej i tak nienaturalnie slaba ze myslal ze sie zalamie.
prosze o jakies propozycje cwiczen takich aby kostki nie przeciazac bo stan jest dosc powazny.
zamieszczam real foto po 4 dniach od wypadku
cwiczenia oczwyscie w warunkach domowych, bo chodzenie o kulach nie jest najprzyjemniejsze i najszybsze.
uprzejmie dziekuje za wszelka pomoc i pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
149
Wiek
35 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1443
tak uwazacie?
a jakies proste, lekkie, bardzo izolowane cwiczenia na udo?
martwie sie tym ze bede mial noge jak patyk jak mi sciagna gips
i idiotycznie to wyglada bo jest niesymetrycznie i jest slaba
Szacuny
7
Napisanych postów
241
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3913
też kiedyś miałem nogę skręconą, 2 tyg w gipsie i jakoś mi mięśnie nie zaniknęły:P Nie panikuj i nie kombinuj bo to tylko 3 tyg a w takim czasie mięsień nie zanika.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2361
Napisanych postów
30618
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270814
zanik mięśni to choroba, same z siebie mięśnie nie znikają jeśli jesteś zdrów. A to że będzie Ci sie wydawała noga chudsza jeśli jej nie ćwiczysz to norma, tyle tylko że jak będziesz kombinował i narażal nogę na nie potrzebny wysiłek to okres leczenia może się wydłużyć niepotrzebnie
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"