Chciałbym trenować http://tv.sfd.pl/Trening-w-domowych-warunkach-wersja-łatwiejsza,odcinek,19.aspx tak, ale niewiem co dać zamiast tego podciągania? Da radę to całkowicie wyciąć? Albo zamienić to na coś innego? I chciałbym jak narazie chociaż raz tygodniowo odwiedzać basen, co wy na to ? Dieta już ułożona - https://www.sfd.pl/Dieta_do_sprawdzenia-t864039.html . Liczę na poważne odpowiedzi a przy okazji jeśli by był ktoś zainteresowany to od lipca chciałbym znaleźć jakiegoś "wirtualnego" trenera (mam zamiar założyć dzienniczek treningowy).
Wiek:16 lat
Wzrost: 184
Waga:70kg
Staż na siłowni: brak/krótki (2 razy po około miesiąc/dwa chodziłem w zimę)