Szacuny
2
Napisanych postów
143
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4038
Cześć
Czytam dużo na temat robienia masy (którą aktualnie robię i robić będę :P) i wyczytałem że powinno się zwiększać obciążenie z treningu na trening. Ja robiłem zawsze tak że po jakimś czasie czułem że po prostu przyda się dowalić więcej kg i to robiłem ostatnio zmieniłem obciążenie aż o 10 kg. Co o tym sądzicie jeśli według was powinno się zwiększać obciążenie z treningu na trening to o ile ?
Z góry dzięki z odpowiedź.
Train over and over again and you will be the best!
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
142
Ja bym robil tzw Piramide na twoim miejscu musisz tak dobra ciezar, abys na ostatniej serii wycisnol max 4-5 razy ciezar. I do piramidy dokladaj stopniowo