Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
387
Siema chciałbym przytyc.Odrazu mowie ze nie trenuje na silowni che poprostu przytyc o to moja dieta napiszcie mi czy przytyje 10 kg :)
Sniadanie: platki kukurydziane z mlekiem
Sniadanie 2 : Bułka z szynką poidorem ogorkiem
Obiad 1 : obiad w szkole (zalezy jaki)
Obiad 2: obiad w domu (zalezy jaki)
Posilek 3 :filet z kurczaka
Posilek 5 : filet z makreli w oleju
Kolacja : Jajacznica
Kolacja 2 : 3 kanapki z serkiem wiesjkim i pomidorem