Moja dietka do oceny:
1 Posiłek 8;00
Płatki kukurydziane + mleko 3,2
Jakiś owoc
2 Posiłek 10;30
Chleb żytni jasny + szynka
Jabłko
3 Posiłek 14;30
Piers z kurczaka + ziemniaki+ sałatka ( ogórki )
4 Posiłek przed treningiem
Jaja kurze + kanapka
5 Posiłek po treningu
Ryż biały + jakiś owoc
6 Posiłek
Chleb żytni jasny + szynka , jogurt
Co o tym sądzicie co mam poprawić , co dorzucić ?