Nie pije, nie pale , nie ćpam.
Pomogłem daj SOGa
...
Napisał(a)
na yt jest filmik co gościu brał 100 kg x50 i 120 lub 130 x 30
...
Napisał(a)
rutkowITE ja robiłem 100 powtorzen i nie tylko na klate ale cały trening 2 tyg jak chcesz mozesz zobaczyc do działu 35+
.......tylko to jest calkiem inny trening
Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-05-27 18:27:06
Szanuje to, ale chyba sam wiesz, w jakim kontekście to mówię
Tu jest inny dział. A takich rzeczy tutaj nie chcemy powielać.
Up@ Na YT jest wiele filmików dla przykładu jak 14 latek ciśnie 90kg na klatke ale to wiesz...
Rób jak chcesz - zobaczymy co z tego Ci wyjdzie.
Polecane artykuły