otoz pragne przedstawic moj progres 2 tygodniowy a nastepnie zadac pytanie
po 2 tygodniach przybylo mi 1.1 kg masy z czego 800 miecha i 300 fatu badanie robie zawsae naczczo rano aby granica bledu byla jak najmniejsza i mozna w miare prawdziwie porownac z poprzednimi badaniami jedna rzecz mnie zaniepokoila otoz
poprzednie badanie
miesnie l ramie 3.22
miesnie p ramie 3.24
tułów 25.94
p noga 9.04
l noga 8.97
obecne badania
miesnie l ramie 3.27
miesnie p ramie 3.27
tułow 26.25
p noga 9.27
l noga 9 .14
jak sami widziecie najmniejszy przyrost masy jest w ramionach a wiec czy mam zastapic podciaganie drazka nachwytem i popmki na poreczach aby moc inaczej zastymulowac miesnie ramiom i pobudzic je bardziej do przyrostu?