...
Napisał(a)
w pon robilem klata biceps przed ramiona w srode robilem przed ramiona barki triceps piatek plecy sobota nogi brzuch przed ramiona
...
Napisał(a)
Plecy a na następny dzien nogi to zły pomysł.
PON klata biceps
ŚR plecy triceps
PT barki nogi
brzuch i przedramiona możesz dorzucić gdzie chcesz
Zmieniony przez - Ateles w dniu 2012-05-26 16:40:25
PON klata biceps
ŚR plecy triceps
PT barki nogi
brzuch i przedramiona możesz dorzucić gdzie chcesz
Zmieniony przez - Ateles w dniu 2012-05-26 16:40:25
...
Napisał(a)
czemu zly pomysl ?wiem tyle ze nie powinno laczyc sie plecow z nogami dla tego wzielem w sobote nogi
...
Napisał(a)
Bo jeśli robimy mc w dniu pleców, to trzeba przynajmniej 2 dni, żeby prostowniki, uda i pośladki zdążyły się zregenerować .
Po co Ci 4 treningi w tygodniu skoro spokojnie możesz zrobić wszystko w 3? W dodatku kiedy wracasz na siłkę po przerwie, nie rzucaj się na głęboką wodę
Po co Ci 4 treningi w tygodniu skoro spokojnie możesz zrobić wszystko w 3? W dodatku kiedy wracasz na siłkę po przerwie, nie rzucaj się na głęboką wodę
Poprzedni temat
sojavit vs provit vs wpc concentrate.
Następny temat
Suplementy Diety - jak i kiedy łykać ???
Polecane artykuły