Pływanie jako interwały?

Ostatnio na basenie, próbowałem pływać kraulem z głową bez przerwy pod wodą (czyli bez oddychania) starałem się pływać jak najszybciej, gdy już nie mogłem wytrzymać to się wynurzyłem.

Czy można takie pływanie potraktować jako interwały? Czy pływanie pod wodą bez oddychania poprawi moją wydolność beztlenową (trenuje boks i przydałoby się to poprawić). W takim razie pływałbym bez oddychania tym kraulem najszybciej jak potrafię a gdy nie będę mógł już wytrzymać to zacznę pływać na grzbiecie i potem znowu to samo powtórzę. No wiecie jak w interwałach . Czy dobrze kombinuje?

to jest kwestia tylko podbicia tetna do wartosci prawie maksymalnej...takze poprostu powinienes zapierdzielac przez 10-20s maks i potem jak mowiles delikatnie na grzbiecie. Nie musisz byc pod woda non stop.

Czyli mogę to potraktować jak takie delikatne interwały?

Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-05-24 15:45:13

tak, ALE raczej plywalbym szybko ale z oddychaniem a nie tylko pod woda...

Ok, tak zrobię, Daje SOG'a