ostatnio po długim zaniedbywaniu naszła mnie myśl nad wyrobieniem klatki piersiowej
i teraz pytanie do was jaki trening polecacie
bo bardzo dużo czytałem opinii
jedni polecają zwykłe brzuszki inni a6w a jeszcze inni abs
na co się zdecydować i na którym treningu się nie zawiodę
ps. mam 181cm i ważę 71kg
pozdrawiam