:https://www.sfd.pl/FBW_Masa,_ocena,_poprawa-t731298-s2.html
i adekwatna ilosc seri oraz takimi, ktore mowia aby robic 5pow x x serii
:https://www.sfd.pl/Staz_1_rok/pierwszy_powazny_split,_PROBLEM_:_-t467038-s2.html
Czy moglby ktos mi podac roznice miedzy dwoma planami, oraz ich wplyw na trening masowy?
Zmieniony przez - cruz201 w dniu 2012-05-20 04:35:21