Wszystko się stało, gdy wykonywałem konkretnie te ćwiczenie rozciągające
http://abccwiczenia.pl/abczdrowie/imagecache/tags_stream_277x455/kobieta_cwiczy_0.jpg
I nagle poczułem takie kłucie, natychmiast przestałem, ale teraz ból podczas schylania jest nadal.
Macie jakieś rady aby pozbyć się tego bólu ?
Do soboty muszę się wykurować :)
Pozdrawiam