Wiele czytałem, że nie można aż tak dużo serii robić w tygodniu.
...
Napisał(a)
Mam ważne pytanie do Was. Wiele czytałem i ćwiczyłem jak dotąd tak, że na klatę wykonywałem ok 15 serii tygodniowo. Problem w mojej głowie pojawił się gdy zacząłem trenować z dużo większym kolegą...Robi ok każdą grupę mięśniową 2x w tygodniu. Klatkę piersiową robi w poniedziałek i czwartek i na obu treningach robi ok 15 serii. Co o tym myślicie ? Dodam, że ma bardzo rozwinięte mieśnie, ćwiczy ponad 2 lata i ciśnie 140 na ławeczce. Proszę o odp :)
Wiele czytałem, że nie można aż tak dużo serii robić w tygodniu.
Wiele czytałem, że nie można aż tak dużo serii robić w tygodniu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeżeli Ci się ćwiczy dobrze tamtym planem i jest progres to nie widzę powodu aby zmieniać plan
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
Dobrze mi się ćwiczy, ale nie w tym tkwi problem. Chodzi mi o to czy 2x15serii tygodniowo to nie za dużo ? czytałem wszędzie, że góra 20 serii tygodniowo na klatkę, a w tym planie jest ich ok 30 tygodniowo i czy w ten sposób nie przetrenuje np. klatki ?
...
Napisał(a)
staż twój ?
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
Ale trzymaj się tego 1 x w tygodniu bo samą klatę niemożna tak robić ,przetrenujesz jąś ! Jak chcesz ją robić co trenming to fbw
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
Poprzedni temat
trening do oceny przy cyklu kreatynowym
Następny temat
Ćwiczenia po złamanym obojczyku
Polecane artykuły