Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
6
Witam.
Chciałem się zapytać jaką dietę polecacie dla osoby aktywnej fizycznie tzn. Jestem studentem AWF - wiadomo zajęcia z gier zespołowych, pływanie, gimnastyka itp. Dodatkowo chodzę 3 razy w tygodniu na Muay Thai.
Jeśli ktoś mógłby mi podać konkretną rozpiskę co i jak byłbym bardzo wdzięczny. Z góry dzięki
Szacuny
0
Napisanych postów
87
Wiek
12 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
28563
Dieta to bardzo indywidualna sprawa, nikt nie ma uniwersalnych rozwiązań. Na początek dział odżywianie i podstawowe 10 zasad zdrowego odżywiania, albo zwykła dieta zbilansowana.
Szacuny
6
Napisanych postów
702
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9567
nikt Ci nie rozpisze diety, bo nie kazdy Ci to zrobi jak nalezy a jak juz zrobi to za dora diete sie bierze dobra kase, wiec tak jak koledzy Ci pisza poczytaj w dziale odzywianie co i jak potem sam sobie ułóz diete i dac do skorygowania w dziale odzywianie;0