pola
...
Napisał(a)
Jak wyżej, jestem III tydzień na diecie redukcyjnej, codziennie min 60 min fitness (ABT, FatBurning, TBC, rower - 20 km./dzien) jem regularnie, jak nie mam czasu na kolację to pije odżywkę białkową (30g), waga ruszyła. Mam Burn&Shape, ale nie wiem czy brać.. ktoś to próbował? Jaki spalacz polecacie? z góry dzięki!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
1. WIEK: 28
2. WAGA; WZROST; 65, 164 cm.
3. CZAS REDUKCJI : od 3 tygodni, do końca sierpnia 2012 (15 kg do zrzucenia)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU c.a. 30%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 22%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: redukcyjna, 1500kcal dziennie, codziennie 60min fitnessu - co 2 dzień stretching; codziennie rower 20 km.
7. STAN ZDROWIA : zdrowa jak koń
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE MA
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: L-KARNITYNA PLUS Olimpu
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-KARNITYNA PL:US Olimpu
11. STAZ TRENINGOWY: 3 tygodnie
12. BUDŻET: JAKI BĘDZIE TRZEBA
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: CZY Burn&Shape Będzie dla mnie ok? Jaki inny spalacz polecacie?
2. WAGA; WZROST; 65, 164 cm.
3. CZAS REDUKCJI : od 3 tygodni, do końca sierpnia 2012 (15 kg do zrzucenia)
4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU c.a. 30%
5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 22%
6. ZARYS DIETY I TRENINGU: redukcyjna, 1500kcal dziennie, codziennie 60min fitnessu - co 2 dzień stretching; codziennie rower 20 km.
7. STAN ZDROWIA : zdrowa jak koń
8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: NIE MA
9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: L-KARNITYNA PLUS Olimpu
10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: L-KARNITYNA PL:US Olimpu
11. STAZ TRENINGOWY: 3 tygodnie
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
12. BUDŻET: JAKI BĘDZIE TRZEBA
13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: CZY Burn&Shape Będzie dla mnie ok? Jaki inny spalacz polecacie?
pola
...
Napisał(a)
jak masz, to wrzuc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
za malo kcal masz w diecie. nie bedziesz miala z czego ucinać w razie zastoju. zamiast fitnessu/ zajęć zorganizowanych, grupowych dalabym trening silowy i max 2-3 razy tygodniowo cardio. o wiele lepsze efekty uzyskasz. a spalacz jak juz masz, to jedz. Ja tez teraz na niego czekam, bo zalapalam sie do testów Iron Horse ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/3.gif)
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
dzięki kocio2009. Zastanawiałam się nad tymi tabsami bo kupiłam na allegro i niewiele opinii w sieci znalazłam. No ale mam i stoi nieużywane
wezmę jutro i zamelduję
a co do diety to taką mi dietetyk rozpisał.. :-/ co do treningu za to to wezmę pod uwagę
dziękuję!!
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
pola
...
Napisał(a)
no wlasnie ...."dietetyk"..obawiam sie ze ta dieta mocno odbiega od diety zdrowej i sportowej. weź no wrzuc to do oceny
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
wiesz co kocio2009.. poczytałam sobie na forum o dietach, zasadach itd i ta moja pseudodieta.. o doopę mogę sobie ją potłuc.. :-/ bez sensu kasę wydałam. Po weekendzie przysiądę i spróbuję ułożyć swoją.. wtedy wrzucę ![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
pola
Poprzedni temat
izolat białka z obnizoną zawartoscią witamin.
Następny temat
miód po treningu + ostrovia
Polecane artykuły