Czy basen ma coś wspólnego z masą? Czy jeśli będę stosował dietę to przez basen schudnę czy też będę tył? I wgl. co myślicie o połączeniu 1 dzień basen, 1 dzień siłownia ? Tak na przemian ;) doradzcie, dieta + basen + silownia = ?
...
Witam. Dostałem karnet na basen na 2 miesiące, otóż moje pytanie to:
Czy basen ma coś wspólnego z masą? Czy jeśli będę stosował dietę to przez basen schudnę czy też będę tył? I wgl. co myślicie o połączeniu 1 dzień basen, 1 dzień siłownia ? Tak na przemian ;) doradzcie, dieta + basen + silownia = ?
Czy basen ma coś wspólnego z masą? Czy jeśli będę stosował dietę to przez basen schudnę czy też będę tył? I wgl. co myślicie o połączeniu 1 dzień basen, 1 dzień siłownia ? Tak na przemian ;) doradzcie, dieta + basen + silownia = ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To czy będziesz nabierał czy tracił masy zależy w głównej mierze od diety, czy będziesz biegał czy pływał a będziesz jadł dwa razy więcej niż potrzebujesz to raczej przytyjesz.
Druga sprawa co na tym basenie będziesz robił - czy będziesz pływał rekreacyjnie parę razy żabką i do sauny czy łoił po 1000m delfinem a potem 1000m kraulem.
I trzecia sprawa to zważ też na to że chodząc i na siłownie i na basen codziennie i ostra ćwicząc i tu i tu mięśnie będą zmęczone, także co jakiś czas dzień odpoczynku jest wskazany (chyba że basen będzie polegał na paru długościach delikatnie a potem sauna to jak najbardziej).
Druga sprawa co na tym basenie będziesz robił - czy będziesz pływał rekreacyjnie parę razy żabką i do sauny czy łoił po 1000m delfinem a potem 1000m kraulem.
I trzecia sprawa to zważ też na to że chodząc i na siłownie i na basen codziennie i ostra ćwicząc i tu i tu mięśnie będą zmęczone, także co jakiś czas dzień odpoczynku jest wskazany (chyba że basen będzie polegał na paru długościach delikatnie a potem sauna to jak najbardziej).
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
...
Napisał(a)
Po 1. mam 167cm wzrostu , 16 lat, wolniej dojrzewam i sie rozwijam
po 2. pływam tylko 1km. to jest 40 długości po 25m. robię tak że kraul , grzbiet i żabka i tak w kółko ;)
a później idę do jacuzzi i do sauny fińskiej, znów do jacuzzi i do sauny parowej i do domu :P mogę to dalej kontynuować czy coś w tym złego jest ?
po 2. pływam tylko 1km. to jest 40 długości po 25m. robię tak że kraul , grzbiet i żabka i tak w kółko ;)
a później idę do jacuzzi i do sauny fińskiej, znów do jacuzzi i do sauny parowej i do domu :P mogę to dalej kontynuować czy coś w tym złego jest ?
...
Napisał(a)
możesz robić, oczywiście, kwestia jaki jest Twój cel, jeśli masa to raczej ogranicz się do 1-2 razy w tygodniu, ale to i tak wszystko zależy od diety jaki będzie efekt sylwetki. Masz karnet na dwa miechy to korzystaj.
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
Poprzedni temat
Chciałbym dostać większych mięśni
Następny temat
Powrót po długim czasie - FBW do sprawdzenia
Polecane artykuły