Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13
Cześć!
Mam 23 lata (102kg, 196cm) i chciałbym zredukować tkanke tłuszczową, głównie zależy mi na zrzuceniu opony z brzucha i delikatnym wyrzeźbieniu. Dodam że na siłowni mam małe doświadczenie ale przydałoby sie to zmienić. Jakie suplementy możecie polecić przy redukcji tkanki i jakie są ich wady.
Pozdrawiam!
Szacuny
16
Napisanych postów
730
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32781
Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym, dużo aerobów a z suplementów jako antykatabolik BCAA activlab na przykład, przed treningiem i przed aerobami 1g BCAA /10kg masy ciała