Mama pewien problem, mianowicie ćwicze sztuki walki od ok 2 lat(krav maga) z małymi przerwami, przecietnie w tygodniu uczenszczam na 2 lub 3 treningi. Zauważylem że treningi mimo swojej intensywności nie poprawiają już mojej sylwetki. Dlatego od miesiaca zaczołem robić w dni wolne od treningów brzuszki i pomki oraz zaczołem biegać. Po okresie robienia tych cwiczen zauważylem wzrost mojej masy mieśniowej. Teraz moje pytane. Jaki preparat dordzilibyście jako suplement na zwiekszenie masy mieśniowej głownie? Czy jest wogóle sens brania jakiś suplementów skoro i tak nie cwicze z dużym obciązeniem, tylko wykonuje cwiczenia z wagą swojego ciała? Znalazłem temat o suplemetach dla poczatkujacych lecz zastanawiam sie czy autor nie zrobił tylko sobie reklamy firmy z ktorych prezentuje wszyskie suplementy. Sa to odzywki:
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html
Czy macie jakieś inne propozycje? Co byście doradzili jako zawodowcy?
Z gory dziekuje za pomoc.