Kiedyś będę Koksem :)
...
Napisał(a)
Witam, aktualnie ćwiczę na masę, lecz nie spodoba mi się brzuch, jest na nim trochę tłuszczu, który psuje wygląd brzucha. Mam takie pytanie, czy ćwicząc na masę, można biegać, aby zrzucić z siebie trochę tłuszczu?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz biegać po treningu tak z 30 minut. Jeśli masz BCAA to warto zażyć przed bieganiem
...
Napisał(a)
Dzięki za odpowiedź, będę biegał raz w tygodniu.
Kiedyś będę Koksem :)
...
Napisał(a)
podstawa jest umiejetnie prowadzona dieta. tak,abys budowal miesnie,a nie sadlo.
pomysl ok...ale Twoje podejscie kulawe.
jak zrzucisz troche tluszczyku z brzucha-co jest niemozliwe,bo zejdzie z calego ciala(na poczatek tam,gdzie sie tego kompletnie nie spodziewasz),to ograniczysz przyrosty masowe.
musze to pisac? przeciez to sa chlopie podstawy!
jesli jestes typowym mlodym szczurkiem(ponad 90% odwiedzajacych ten dzial),to daj se spokoj.
cwicz systematycznie i progresywnie,duzo jedz i dobrze odpoczywaj.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-01 18:23:08
pomysl ok...ale Twoje podejscie kulawe.
jak zrzucisz troche tluszczyku z brzucha-co jest niemozliwe,bo zejdzie z calego ciala(na poczatek tam,gdzie sie tego kompletnie nie spodziewasz),to ograniczysz przyrosty masowe.
musze to pisac? przeciez to sa chlopie podstawy!
jesli jestes typowym mlodym szczurkiem(ponad 90% odwiedzajacych ten dzial),to daj se spokoj.
cwicz systematycznie i progresywnie,duzo jedz i dobrze odpoczywaj.
Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-01 18:23:08
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
Wiem, mam dietę, mam ułożony plan, myślę, ze jak raz w tygodniu zacznę biegać to nie ogranicze przyrostów tak, żeby wcale ich nie było.
Kiedyś będę Koksem :)
Poprzedni temat
Porady dla poczatkujacego - pompki pikowe
Następny temat
Trening na Rzeźbe, plan do sprawdzenia.
Polecane artykuły