roni1993
witam. posiadam atlas+hantle (atlas podstawowy(wyciskanie,rozpiętki,nogi,drążek górny). pomożecie mi w planie treningowym? największy problem z planemm mam pod takim względem że chce cwiczyc wszystkie partie mięsni w czasie jednego treningu tylko musze to dobrze zorganizowac( cwicze 3x/tydz). i pod tym kątem kieruje pytanie o pomooc. słyszałem że cwiczenie wszystkich partii mięsni to dobre rozwiązanie dla początkujacego.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
192
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam.
Na wstępie przeczytaj :
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Proponuje spróbować planu :
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Zapraszam również do atlasu ćwiczeń :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Pozdrawiam.
Na wstępie przeczytaj :
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Proponuje spróbować planu :
https://www.sfd.pl/[art]_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Zapraszam również do atlasu ćwiczeń :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Pozdrawiam.
1
Poprzedni temat
czy można cwiczyc wszystkie parti mięśni podczas treningu?
Następny temat
korekta FBW - skolioza
