prośba o poradę nt. gainerów

Hej zastanawiam się który gainer będzie dla mnie lepszy UNS MASS SHOCKER czy Panthera Primaltein Mass. Mam rozpisaną dietę (link:https://www.sfd.pl/mellow/Dziennik_treningowy/_masa_i_siła,_-t836406.html#post7), i chciałbym zastosować go jako dodatek, na podbicie kalorii. Według wyliczeń z diety żeby dorównać do normy muszę jeść strasznie duże ilości węglowodanów (np 150g ryżu). Co wiem z praktyki po miesiącu stosowania mojej diety to to, że tyle fizycznie nie jestem w stanie zmieścić do żołądka i często kończy się tak że dzień zamykam z bilansem lekko na minusie albo chodzę przejedzony, a nie chce wpychać na siłę jedzenia i przeciążać układu pokarmowego.
Jestem ektomorfiiem i szukam czegoś z białkami ponad 20%. Czy może jest jakiś inny odpowiedniejszy dla mnie gainer którego nie znalazłem.
Proszę o pomoc

a brałes pod uwage tego gainera
https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=SFD Mass Activator

do diety dodaj wiecej tłuszczy, podniesie to kalorycznosc a nie bedziesz musiał tyle wegli w siebie wciskac

Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-15 22:01:46

j/w
smak malina wymiata

czytałem gdzieś, że tłuszcze utrudniają wchłanianie węgli, nie patrzyłem na tego. poczytam zaraz o nim.

nie utrudniaja a spowalniaja jak juz, ale tym sie nie przejmuj i podbij spokojnie tluszcze